8時:起床・BCAA
9時:食事・卵白
10時:アダ◯トサイト漁り
11時: ″
12時:本番
13時:賢者タイム
14時:食事・クレアチン・プロテイン
15時:トレーニング開始・EAA・CCD・マルチデキストニン・クレアチン・カーボドリンク
16時:トレーニング中・プレワークアウト
17時: ″
18時:　　　　　　　　″

19時: ″
20時: ″
21時: ″
22時: ″
23時:トレーニング終了・プロテイン・クレアチン
24時:食事・グルタミン・HMD
25時:就寝・プロテイン・マルチビタミン